Techniques de poings


 Techniques de poings (zuki)

 

Age zuki
Coup de poing en remontant. Cette technique peut aussi être utilisée comme déflecteur d’une attaque directe pour ensuite frapper l’adversaire. Elle est caractéristique du kata Empi.

 

Awase zuki
Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poing de manière directe et sur le même plan vertical. Cette technique peut s’exécuter soit sur place soit en déplacement.

 

Choku zuki
C’est le coup de poing de base. Il est direct et utilise une rotation complète du poignet soit 180°

 

Fumizuki
Coup de poing écrasant

 

Haito-uchi
Sabre interne de la main (côté du pouce)

Haishu-uchi
Revers de main

 

Heiko-zuki
Coup de poing parallèle

 

Hiraken-zuki
Coup de poing avec phalanges avant

 

Gyaku zuki
Coup de poing contraire à la jambe avant. En position zenkutsu dachi on frappe du poing opposé à la jambe qui est avancée. La puissance de cette technique réside dans l’utilisation correcte de la rotation des hanches

 

Ippon nukite
Pique d’un doigt

 

Kagi-zuki
Coup de poing en crochet

 

Kizami zuki
Coup de poing direct donné du poing avant. En position zenkutsu dachi, directement à partir de la garde, on frappe du poing avant

 

Heiko zuki
Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poing de manière directe et sur le même plan horizontal. Cette technique peut s’exécuter soit sur place soit en déplacement

 

Hasami zuki
Double coup de poing. On frappe ici avec les deux poing de manière circulaire. Cette technique peut s’exécuter soit sur place soit en déplacement

 

Mawashi zuki
Coup de poing circulaire. Il faut bien penser à tourner le poing en fin de course afin de frapper avec les deux premières phalanges (kentos)

 

Morote-zuki
Coup de poing double

 

Nihon-nukite
Pique à deux doigts

 

Nukite
Pique de main

 

Oi zuki
Coup de poing en poursuite. On effectue un coup de poing direct combiné à un déplacement sur un pas. La position la plus utilisée pour cette technique est le zenkutsu dachi. On cherche à utiliser l’énergie cinétique engendrée par le long déplacement pour potentialiser la frappe du coup de poing

Teisho-zuki
Coup de la paume de la main

 

Tetsui otoshi
Coup de poing en marteau dans un mouvement de haut en bas. On la retrouve dès le kata Heian Shodan

 

Tate-zuki
Coup de poing direct, comme le choku zuki, mais la rotation du poignet n’est que de 90°. La position du poing est verticale à l’arrivée

 

Uraken uchi
Technique de frappe du revers du poing. Tout comme les autres techniques de poings elle peut être associée à de multiples déplacements

 

Yama-zuki
Double coup de poing en forme de U. Le nom de cette technique vient de la forme que donnent les bras et le buste qui ressemble à l’idéogramme correspondant à yama qui veut dire montagne. Cette technique d’attaque est souvent conçue comme une attaque et un blocage simultané. On la retrouve dans le kata Bassai Dai

 

Yoko-zuki
Coup de poing direct sur le côté. Cette technique est souvent exécutée à partir de la position kiba dachi

 

Yoko tetsui uchi
Coup de poing en marteau sur le côté. Cette technique est souvent exécutée à partir de la position kiba dachi

 

Techniques de coudes

 

Jodan mae age empi uchi
Coup de coude de face en remontant

 

Yoko empi uchi
Coup de coude latéral

 

Mawashi empi uchi
Coup de coude circulaire

 

Uchiro empi uchi
Coup de coude vers l’arrière

 

Otoshi empi uchi
Coup de coude de haut en bas